Bewegung und Sport: Wandern/Spazierengehen, Joggen, Walking, Nordic Walking, Radfahren, Inlineskating, Schwimmen, Skilanglauf, Klettern... Egal für welche Sportart man sich entscheidet: Wichtig ist, dass man immer auf seinen Körper hört. So wird man fit und bekämpft Stress. Ich freue mich darauf, gesunde Bewegung in Ihr Leben zu bringen.

Stress und Bewegung: Bewegung, gemäßigter Ausdauersport hat den größten und schnellsten Effekt auf die Gesundheit und wirkt Stress entgegen. Bewegung ist eine tragende Säule in der Stressbewältigung. Zahlreiche wissenschaftliche Studien zum Thema Sport belegen: Abbau der Stresshormone Adrenalin und Kortisol Aufbau von Energie durch erhöhte Sauerstoffaufnahme Bewegung und Psyche: Von einem gesunden Verständnis für Sport - Bewegung im aeroben Bereich und gerade in der Natur - kennt man die positiven Auswirkungen auf den Körper und die Psyche.