Mein Angebot: „Fasten für Gesunde im Alltag“ richtet sich an fasteninteressierte Menschen und die, die ihre Gesundheit erhalten wollen. Alter 18 bis 70 Jahre. Sie können bequem von zu Hause aus fasten und doch ist es begleitetes Fasten. Als ausgebildete Fastenleiterin (AGL), ärztlich geprüft, bin ich während der Fastentage immer für Sie telefonisch und persönlich erreichbar und führe jeden Tag mit Ihnen ein Feedback-Fastengespräch. Wünschenswert ist, die beruflichen oder alle anfallenden Tätigkeiten vormittags zu erledigen, so dass Sie an den 5 Fastentagen ab 12:30 Uhr Zeit für sich und Ihre Fastenzeit haben. Wenn Sie möchten, nehmen Sie in der Gruppe den vitaminreichen Mittagssaft zu sich, machen einen Leberwickel und wir gehen gemeinsam Spazieren und Wandern. Sie genießen eine Klang-Phantasiereise und Entspannungsübungen. Die mineralstoffreiche Fastenbrühe wird gegen Abend gereicht. Weiterhin können Sie an Vorträgen rund um das Thema Gesundheit teilnehmen und nützliche Tipps für den Alltag erhalten. Fasten fördert das Gewichtsmanagement. Es ist Ihre Unterstützung auf dem Weg zur Veränderung zu günstigeren Ernährungs- und Lebensgewohnheiten. Zeitrahmen: o 1 Informationsabend - zwei Wochen vor Fastenbeginn o 2 Entlastungstage - eigene Verpflegung, Rezeptvorschläge erhalten Sie o 5 Fastentage - die flüssige Nahrung erhalten Sie frisch zubereitet von mir o 2 Aufbautage - eigene Verpflegung, Rezeptvorschläge erhalten Sie o 1 Abschlussabend Nach Ihrer verbindlichen Anmeldung und Teilnahmebestätigung vereinbaren wir ein Anamnesegespräch. Unser Treffpunkt ist in Kelkheim. Bedingt durch die Corona-Zeit, wird der genaue Ort je nach Kursbeginn bekanntgegeben. Bitte kontaktieren Sie mich für weitere Details und die nächsten Kurstermine telefonisch: 0172 6627 306. Ich freue mich über Ihr Interesse. Wichtiger Hinweis: Generell dürfen Schwangere und Stillende nicht fasten. Für nachfolgend aufgeführte Personengruppen ist die Teilnahme nur mit dem Einverständnis des Hausarztes möglich: o Personen, die dauerhaft Medikamente einnehmen: Kortison, Bluthochdruckmittel, Antidiabetika, Thyreortatika und Antiepileptika sowie Marcumar. o Chronisch kranke Menschen: Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Diabetes mellitus. o Personen, die unter einer Suchtkrankheit oder an Essstörungen leiden sowie frisch operierte Menschen.

Man muss dem Körper Gutes tun, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen. (Winston Churchill)